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Les écrans et toi

Table des matières

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Les écrans et toi 1
Table des matières 4
Introduction 6
Section 1 - Zoom sur les écrans 10
Une gigantesque toile d'araignée 10
Comme ils sont utiles! 14
Section 2 - Un vaste réseau 28
Est-u connecté? 31
#estimedesoi 38
Une histoire de vie privée 40
Publie ou publie pas? 44
Section 3 - Deviens un utilisateur futé (et prudent!) 48
Distinguer le vrai du faux 50
Derrière l'image 56
Sois prudent! 66
Section 4 - Ta relation avec les écrans 68
Ton temps d'utilisation 70
Une affaire de famille 74
Accro à la dopamine 78
L'impact sur la concentration 82
L'impact sur le sommeil 84
L'impact sur la posture 86
Section 5 - Quand ça se complique 88
Es-tu accro? 90
Gare à la cyberintimidation 92
Section 6 - Pour demeurer connecté 96
Trouver un équilibre 98
Fais un plan avec tes parents 100
Bouge! 102
Le vrai monde 106
Conclusion 110
Sites Web intéressants 112
Liste de référence 114

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