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TOUT savoir pour composer a...

Table des matières

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TOUT savoir pour composer avec les turbulences à l'adolescence 1
Table des matières 5
INTRODUCTION 6
Chapitre 1 -L’ABC de notre mécanique interne 12
Chapitre 2 - Les émotions et les pensées difficiles 25
Chapitre 3 - Ma tête me joue des tours 36
Chapitre 4 - Composer avec les incertitudes 50
Chapitre 5 - Composer avec les stresseurs et les difficultés de la vie 68
Chapitre 6 - Orienter mes choix en fonction de mes valeurs 86
Chapitre 7 - Savoir gérer les crises et rebondir 104
CONCLUSION 128
Liste des références 132
Remerciements 134
Les auteures 134

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