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L'acceptation et le lâcher-...

Table des matières

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Couverture 1
Page légale 7
Table des matières 8
Introduction 12
Chapitre 1 : Accepter et lâcher prise 20
La résistance 20
La résignation 22
L’acceptation 23
Le lâcher-prise 25
Chapitre 2 : Accepter ce qui est 30
Que signifie « accepter ce qui est » ? 34
Accepter ce qui a été 52
Les obstacles à l’acceptation de ce qui est 62
Chapitre 3 : S’accepter 78
La blessure causée par l’abandon et le rejet 84
La blessure causée par le contrôle, la domination et le pouvoir 99
La blessure causée par la culpabilisation 115
La blessure causée par la comparaison 125
La blessure causée par la trahison 139
La blessure causée par l’humiliation 153
La blessure causée par la dévalorisation 160
La blessure fondamentale 174
Chapitre 4 : Pour faciliter l’acceptation de soi 176
L’étape du ressenti et de la prise de conscience 180
L’étape de l’acceptation 183
L’étape du lâcher-prise 202
L’étape de la création de soi et de sa vie 204
Les bienfaits de l’acceptation de soi 206
Chapitre 5 : Accepter l’autre 216
Ce qu’est l’expérience d’acceptation de l’autre 220
Comment développer l’acceptation de l’autre tel qu’il est ? 223
Chapitre 6 : Choisir la paix 254
Choisir 255
Choisir la paix 260
Comment trouver la paix ? 263
Conclusion 280
Bibliographie 284
Quatrième de couverture 290

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