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Améliorer votre relation de...

Table des matières

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Améliorez votre relation de couple 1
3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse 2
Introduction 14
Chapitre 1 : Prenez soin de votre relation amoureuse 22
Accordez du temps à votre relation de couple 23
Élaborez des projets communs et réalisez-les 25
Personnalisez votre vie sexuelle 28
Parlez-vous de coeur à coeur 31
Engagez-vous 33
Acceptez d’être aidé 37
Chapitre 2 : Prenez soin de votre conjoint 48
Désamorcez le système égocentriste/allocentriste 49
Respectez votre amoureux 53
Manifestez-lui votre amour 55
Dites du bien de lui ou abstenez-vous d’en parler 61
Chapitre 3 : Prenez soin de vous 64
Observez-vous au lieu d’observer votre conjoint 71
Respectez-vous 89
Consacrez-vous du temps tous les jours 92
Prenez conscience de votre valeur 96
Restez vous-même 103
Refusez d’être défini par votre conjoint 107
Ne vous laissez pas interpréter 114
Affranchissez-vous de ses attentes 119
Ne vous trahissez jamais 125
Intégrez la dimension spirituelle à votre vie 129
Choisissez vos relations 140
Affirmez-vous en posant des limites claires 146
Affirmez-vous en ne vous laissant plus envahir 156
Affirmez-vous en exprimant clairement vos besoins 162
Libérez-vous de votre dépendance 171
Conclusion 186
Bibliographie 190
Aimer sans perdre sa liberté 196
Introduction 208
Chapitre 1 : Amour, liberté, relation 210
Chapitre 2 : La liberté d’être soi 218
Chapitre 3 : La liberté sans le pouvoir sur les autres 236
Chapitre 4 : La liberté par le pouvoir sur soi 280
Chapitre 5 : La liberté et le besoin de l’autre 312
Chapitre 6 : La liberté et l’engagement 322
Chapitre 7 : La liberté, le plaisir et la discipline 340
Chapitre 8 : La liberté de choisir 352
Chapitre 9 : La liberté de composer avec ses émotions 376
Conclusion 420
Vivre en couple et heureux c'est possible ! 432
Introduction 444
Chapitre 1 : Les étapes vers la maturité 450
Étapes de la fusion et de l’idéalisation 451
Étape du deuil et de la désillusion 464
Chapitre 2 : Le couple dans la réalité 476
Il n’y a pas d’amour véritable sans souffrance 477
Il n’y a pas de couple heureux sans conflit 482
Il n’y a pas de couple heureux sans acceptation des différences 506
L’évolution d’un couple vers sa maturité demande du temps 548
Chapitre 3 : L’engagement dans le couple 564
L’engagement 568
L’engagement envers soi 570
L’engagement envers l’autre 582
L’engagement envers la relation 591
Chapitre 4 : La communication dans le couple 602
Les niveaux de la communication 603
Des moyens efficaces pour mieux communiquer 607
Chapitre 5 : La sexualité du couple 650
Communiquer 651
Se défaire de ses illusions 656
Accepter les différences 660
Moyens pour composer avec les différences sexuelles 665
Chapitre 6 : Le couple et la spiritualité 674
Conclusion 684
Bibliographie 690

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