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Marcher au bon rythme

Table des matières

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Couverture 1
Données de catalogage 6
Dédicace 7
Préface de Pierre Lavoie 9
Sommaire 11
POURQUOI UN LIVRE SUR LA MARCHE ? 14
1:00 - EN AVANT MARCHE 17
A - AVANT DE COMMENCER 18
B - LA MOTIVATION 36
2:00 - LES PROGRAMMES 57
A - TROIS PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT POUR TOUS LES TYPES DE MARCHEURS 59
3:00 - LA BOÎTE À OUTILS 95
A - L’ÉQUIPEMENT 96
B - LA MARCHE DANS TOUS SES ÉTATS 124
C - DES CONSEILS DE SPÉCIALISTES 155
D - MARCHE ET DÉCOUVERTE 178
Tu me fais marcher ! 185
Remerciements 189
Quatrième de couverture 190

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