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Flirtez-vous avec le burn-o...

Table des matières

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Couverture 1
Préface 9
Avant-propos 17
Table des matières 19
CHAPITRE 1 - À la recherche d’un équilibre 21
CHAPITRE 2 - Survivre en mode famille 31
CHAPITRE 3 - Stress, angoisse et cheveux blancs 45
CHAPITRE 4 - Je te juge, tu me juges, nous nous jugeons 59
CHAPITRE 5 - Brûleurs d’énergie 69
CHAPITRE 6 - Le grand ménage d’une routine 81
CHAPITRE 7 - L’alimentation à la rescousse 97
CHAPITRE 8 - Bouger pour avoir de l’énergie 107
CHAPITRE 9 - Le temps en cuisine 117
CHAPITRE 10 - Savoir décrocher et (surtout) se déconnecter 125
CHAPITRE 11 - En mode évasion 137
CHAPITRE 12 - Sommeil, ô, sommeil 145
CHAPITRE 13 - Courir à deux 153
À retenir 162
Remerciements 165
Quatrième de couverture 170

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